Gyömbér teából mennyit lehet inni
Nincs is jobb egy csésze forró gyömbérteánál, amelyet finom fánkokkal vagy teasüteményekkel tálalnak. Mindegy, hogyan készíti a gyömbérteát tejjel vagy tej nélkül, ez lesz a legjobb, amit bármikor fogyaszthat, ha pihenni és felfrissülni szeretne. Minden korty az ízek nagyszerű keveréke, és nem kevesebb, mint egy egészségügyi főzet.
Korok óta hallunk ennek a csodálatos gyógynövénynek az előnyeiről, amelyet számos gyógyszerben és házi gyógymódban használnak. A gyömbér a megfázásos köhögés kezelésétől kezdve a különböző emésztéssel kapcsolatos betegségekig csodákat művel a sokféle betegség gyógyításában.
Mivel egyre többen térnek át az egészségesebb megoldásokra, a gyömbértea a fogyókúrázók és az egészségmániások hóbortjává vált. Számos tanulmány azonban ellentmond annak, hogy a gyömbértea nem egészséges, ha naponta fogyasztják, minden csodás egészségügyi előnye ellenére. Íme tehát egy kis összefoglaló arról, hogy ez a csodafű – a gyömbértea jó vagy rossz az egészségre.
Egy kutatás szerint naponta körülbelül 4 gramm gyömbér fogyasztható. Sőt, bizonyos mértékig a gyömbértea majdnem kétszer annyi jótékony hatással bír, ha zöld teával párosítjuk. Azonban egyik jelentés sem tükröz semmilyen súlyos mellékhatást a gyömbértea fogyasztása után.
A túl sok mindenből azonban káros, és számos egészségügyi problémához vezethet. A gyömbér túl sok fogyasztása fokozhatja az epetermelést, és székrekedéshez is vezethet.
A gyömbér segíthet az emésztésben, de a gyömbértea túl sok fogyasztása gyomorégéshez és hasmenéshez vezethet.
A gyömbér segít a magas vérnyomás kezelésében, és ez egy olyan összetevő, a szalicilátok jelenlétének köszönhető, amely az aszpirinben található vegyi anyag, és amely vérhígítóként hat. A gyömbértea mértéktelen fogyasztásának számos előnye és hátránya van. Napi egy-két csésze azonban inkább erősíti az egészségét, és nem okoz semmilyen mellékhatást. Még a legegészségesebb dolognak is lehetnek mellékhatásai, ezért a gyömbér fogyasztása is legyen mértékletes, hogy fitt maradjon.
