Hogyan lehet gyorsan körmöt növeszteni
Nincs tudományosan bizonyított módszer arra, hogy a körmök gyorsabban nőjenek. De ha megfelelő táplálkozással vigyázol a testedre, és a következő tippeket alkalmazod a körmeid megerősítésére, akkor segíthetsz nekik, hogy idővel erősek és hosszúak legyenek.
1. Szedjen biotint
A biotin egy fontos B-vitamin-típus, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet energiává alakítsa a táplálékot. Kiegészítőként is erősen ajánlott, hogy segítsen a haj és a körmök erősségének fokozásában.
Számos tanulmány szerint a napi biotin-kiegészítő szedése segíthet a körmök megerősítésében. Egyes tudósok szerint napi 2,5 milligramm biotin adagja néhány hét alatt javíthatja a körmök erősségét. A biotin természetes módon megtalálható a következőkben:
- sörélesztő
- főtt tojásban
- szardínia
- diófélékben és dióvajakban
- teljes kiőrlésű gabonafélék
- szója és más babfélék
- karfiol
- banán
- gomba
Használjon körömkeményítőket (kíméletesen).
A körömlágyítás miatt a körmök hajlamosabbak a törésre, ami növeli a köröm újranövesztésének szükségességét. A körömtörés megelőzésére a szakértők általában körömkeményítőket javasolnak. Ezek olyan anyagok, amelyeket lakkszerűen festenek a körmökre, és később körömlakklemosóval távolítják el.
Ez segít a körmök megerősítésében és a törés megelőzésében rövid távon. A szakértők szerint azonban a szerint a körömkeményítők tartós használata néha gyengébbé és törésre hajlamosabbá teheti a körmöket.
Kerülje a műkörmöket és a mérgező lakkokat
A kutatók megállapították, hogy a műkörmök rendszeres használata gyengítheti a valódi körmöket, és hajlamosabbá teheti őket a törésre. Jobb, ha olyan körömlakkokkal fested a körmeidet, amelyekben kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak mérgező vegyi anyagokat, mint például:
- Toluol
- formaldehid
- dibutil-ftalát (DBP)
Keresse a vízbázisú készítményeket, amelyek jelzik, hogy toxinmentesek.
Körömápolás
A rendszeres körömápolás is segíthet a körmök erősségének növelésében, ösztönözve a növekedést és csökkentve a törést. Néhány módszer a körmök jó karbantartására:
a körmök szárazon és tisztán tartása, ami megakadályozza a baktériumok elszaporodását alattuk.
éles manikűrvágó ollóval vagy körömvágó ollóval vágja egyenesre a körmeit, majd a körmök hegyét lágy ívben lekerekíti velük.
hidratálja kezét és körmeit krémmel, és ügyeljen arra, hogy a körmöket, különösen a körömágyék tövét, ahol a körömágybőr található, bekenje vele.
kerülje a körömrágást vagy a túl rövidre vágást.
