Mi a különbség az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség között

A prediabétesz és az inzulinrezisztencia – talán már hallotta ezeket a kifejezéseket együtt használni. De mik ezek, és ugyanazt jelentik-e?

„A kettő nagyon szorosan összefügg” – mondja Dr. Sydney Blount, a Nebraska Medicine endokrinológusa. „Az inzulinrezisztencia vezethet prediabéteszhez, és a legtöbb prediabéteszes embernek inzulinrezisztenciája van.”

A különbség a prediabétesz és az inzulinrezisztencia között

A prediabétesz azt jelenti, hogy a vércukorszintje magasabb a normálisnál. De még nem értek el olyan magas szintet, hogy cukorbetegséget diagnosztizáljanak nálad. A prediabéteszt az inzulinrezisztencia okozza.

A prediabétesz és a cukorbetegség akkor alakul ki, amikor a hasnyálmirigy nem termel elég inzulint a normál vércukorszint fenntartásához.

Az inzulinrezisztencia akkor jelentkezik, amikor a szervezetben lévő sejtek nem reagálnak jól az inzulinra. Az inzulin az a kulcs, amely lehetővé teszi, hogy a glükóz a vérből a sejtekbe jusson, ahol energiaként felhasználásra kerül. Inzulinrezisztencia esetén több inzulinra van szükség e folyamat befejezéséhez. Az inzulinrezisztencia ellensúlyozására a hasnyálmirigy több inzulint választ ki. Ez segít fenntartani a normál vércukorszintet.

„Lehet inzulinrezisztencia, mielőtt prediabétesz diagnózist kapnánk” – mondja Dr. Blount. „Ez azért van, mert kezdetben a szervezet megpróbálja pótolni az inzulinrezisztenciát. Ezt úgy teszi, hogy több inzulint termel a normál vércukorszint fenntartása érdekében. Idővel azonban előfordulhat, hogy a hasnyálmirigyed már nem képes elegendő inzulint termelni az inzulinrezisztencia leküzdéséhez. Ez a normálisnál magasabb vércukorszinthez vezethet. Amikor ez megtörténik, akkor prediabéteszről van szó.”

Honnan tudhatja, hogy prediabéteszben szenved-e?

Sajnos a prediabétesznek nincsenek tünetei. Ennek eredményeképpen a legtöbb ember nem tudja, hogy cukorbeteg, hacsak nincs szűrővizsgálat. A szűrés magában foglalhatja:

• Éhgyomri vércukorszint-vizsgálat
• Szájon át végzett glükóztolerancia-teszt
• Hemoglobin A1c teszt

A szűrés és gyakorisága az Ön kockázati tényezőitől függ.

A prediabetes/diabétesz szűrési irányelvei

• 35 éves korig mindenkit meg kell szűrni
• A szűrést háromévente meg kell ismételni, ha az eredmények normálisak. Rizikófaktorok fennállása esetén gyakrabban kell szűrni

Ha vannak kockázati tényezői, orvosának ajánlása szerint 35 éves kora előtt szűrje meg.

Hogyan lehet tudni, hogy inzulinrezisztenciája van-e

„Nincs egyetlen vérvizsgálat az inzulinrezisztencia diagnosztizálására” – mondja Dr. Blount. „A klinikusok számos tényezőt vizsgálnak.” Ezek közé tartoznak a következők:

• Vércukorszintek
• Koleszterinszint
• Fizikai vizsgálat

Az inzulinrezisztencia jelei közé tartoznak:

• A bőr sötétedése a hónalj körül.
• A bőr sötétedése a nyak oldalsó és hátsó részén.

„Az inzulinrezisztenciában szenvedő embereket szűrni kell prediabéteszre” – javasolja Dr. Blount.
„Nincs pontos időkeret arra vonatkozóan, hogy mennyi idő alatt alakul ki prediabétesz az inzulinrezisztenciában szenvedőknél. Ez azért van így, mert nagyon sok egyéni tényező befolyásolja az embereket”.

A kezeletlenül hagyott inzulinrezisztencia cukorbetegséghez, valamint egyéb anyagcsere-szövődményekhez is vezethet. Ezek közé tartoznak a következők:

• Nem alkoholos zsírmájbetegség
• Emelkedett koleszterin- és trigliceridszintek
• Magas vérnyomás
• Szívbetegségek

A prediabétesz és az inzulinrezisztencia kockázati tényezői

Bizonyos kockázati tényezők növelik az inzulinrezisztencia és a prediabétesz kockázatát. Ezeket meg kell beszélnie orvosával, hogy megfelelő szűrést és nyomon követést végezhessen. Ezek közé tartoznak:

• Családi előzmények: elsőfokú rokona cukorbetegségben szenved.
• Terhességi cukorbetegség a kórtörténetben
• Túlsúly vagy elhízás
• magas feldolgozott élelmiszer-tartalmú étrend
• Mozgásszegény életmód
• Etnikai kisebbségek
• Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Obstruktív alvási apnoe

A prediabétesz és az inzulinrezisztencia megelőzése és kezelése

Az egészséges életmóddal megelőzheti, sőt visszafordíthatja az inzulinrezisztenciát, valamint a prediabéteszt. A kulcs az, hogy ezeket a változtatásokat korán elkezdjük. Ha egyszer már kialakult a cukorbetegség, nagyon nehéz lehet visszafordítani – jegyzi meg Dr. Blount.

A cukorbetegség elleni gyógyszereket nem írják fel addig, amíg nem diagnosztizálták a cukorbetegséget. Számos gyógyszercsoport létezik, amelyek különbözőképpen hatnak a normális glükózszint elérésére. Ezek közül néhány úgy működik, hogy növeli a szervezet inzulinérzékenységét.

A prediabétesz és az inzulinmegelőzés életmódbeli változtatások

• Rendszeres testmozgás. Törekedjen arra, hogy heti 150 percet vagy csak heti öt napon 30 percet mozogjon. Tartalmazzon könnyű aerobik és erőnléti edzés kombinációját
• Fogyjon. Már 7%-os súlycsökkenés is drámaian csökkentheti a kockázatot.
• Táplálkozzon egészségesen. Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek, valamint a magas cukor- és szénhidráttartalmú élelmiszerek mennyiségét. Használja a Diabetes Plate módszert. Ez azt jelenti, hogy a tányér felét nem keményítőmentes zöldségekkel, negyedét sovány fehérjékkel, negyedét pedig szénhidrátokkal, például teljes kiőrlésű gabonafélékkel, babokkal és hüvelyesekkel, gyümölcsökkel és aszalt gyümölcsökkel, valamint tejtermékekkel, például tejjel és joghurttal töltse meg.
• Aludjon megfelelően
• Szokjon le a dohányzásról
• Kezelje az alvási apnoét. Ha alvási apnoe gyanúja van, vizsgáltassa ki magát orvosával és kezeltesse magát.

„A legtöbb ember néhány hónapon belül javulást tapasztal, ha elkötelezett marad az egészségesebb szokások bevezetése mellett” – mondja Dr. Blount. „Valójában a Diabetes Prevention Program tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akik testsúlyuk 7%-át veszítették el, és heti 150 percet mozogtak, három év alatt 58%-kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát.”

Cukorbetegség tünetei

Ha az Ön állapota cukorbetegséggé alakul, a következő tüneteket tapasztalhatja. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal keresse fel orvosát:

• Túlzott szomjúság
• Túlzott vizelés
• Túlzott éhségérzet
• Fáradtság
• Homályos látás
• Zsibbadás a lábakban

A cukorbetegség szövődményei

A kontrollálatlan cukorbetegség számos más rendellenességhez vezethet. Ezek közé tartoznak a következők:

• Szívbetegség
• Szélütés
• Szemészeti problémák
• vesebetegség
• Idegproblémák
• Amputációk

„Ne feledjük, hogy a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető” – mondja Dr. Blount. „Ha inzulinrezisztenciája vagy prediabétesze van, kezdjen változtatni az étrendjén és a testmozgási rutinján. Már kis változtatások is nagy hatással lehetnek a cukorbetegség kialakulásának késleltetésére vagy megelőzésére”.”